Pracovní listy a infografiky

Milí příznivci polyvagální teorie,
nabízím zde své malé dílo, které vám pomůže v orientaci ve svých reakcích a obranných mechanismech. Najdete zde několik infografik, které vám pomohou pochopit, jak funguje náš nervový systém a jak se dostat z nepříjemné reakce zpět do bezpečí a do své pohody. Přeju vám mnoho krásných chvil a cenných vhledů a AHA momentů při mapování autonomních stavů.

Abychom mohli žít naplno, musíme být ochotni a schopni prožívat vše, co nám přijde do cesty. Okamžiky nebe i momenty pekla.

Infografiky a průvodce Fitness Vagus jsem vytvořila a sestavila na základě své terapeutické praxe. Obrázky umožňují lépe pochopit fungování autonomního nervového systému. Praktický sešit Fitness Vagus obsahuje inspirativní pracovní listy. Poznejte své autonomní stavy a reakce. Pozorujte je, všimněte si jich a pojmenujte je. To vám poskytne tolik důležitou orientaci a mapu – a pak už se v sobě neztratíte.

• Infografiky obsahují 10 grafických listů

• Fitness Vagus obsahuje 21 pracovních listů

Inka Tichá – váš polyvagální průvodce