- Chcete se dozvědět více o polyvagální teorii a jejím přínosu pro život?
- Potřebujete se dozvědět, jak můžete sami tyto nové poznatky a vědecké výzkumy Dr. Stephena Porgese aplikovat do svého života?
- Zajímalo by vás, jak významný vliv má na fyziologii těla a tělesné zdraví prožívané psychické, mentální a emoční bezpečí?
- Kladete si někdy otázku, jak zvládnout nároky dnešní doby a přitom zůstat v pohodě a dokonce zažívat radost ze života?
Pak jste tady správně. Zvu vás na online kurz, který vám poskytne odpovědi na všechny výše uvedené otázky.
POPIS KURZU
Kurz je sestaven ze čtyř modulů. Ve videích se dozvíte základní principy polyvagální teorie, praktické přístupy a návody pro práci se sebou (nebo s přáteli, v rodině atd.). Na konci první, druhé a třetí lekce jsou zadání pro sebezkoumání, k některým z nich jsou k dipozici pracovní listy. Dalším praktickým materiálem pro vás jsou grafické listy pro snadnější pochopení nervového systému a také pracovní sešit Fitnes Vagus, ve kterém najdete mnohu dalších způsobů, jak co nejlépe poznat sebe sama a své autonomní stavy.
Zvolte si takové tempo, které vám vyhovuje. Buďte k sobě laskaví a trpěliví.
Lektorka kurzu: Inka Tichá
OBSAH KURZU
- Modul 1: Úvod do polyvagální teorie
- Modul 2: Koregulace a seberegulace
- Modul 3: Zdroje a integrace
- Modul 4: Propojit se = cítit se v bezpečí
- Grafický průvodce v PDF
- Sešit Vagus Fitness v PDF
- Praktické návody pro budování autonomní odolnosti
- Praktické návody pro vytvoření mapy svých autonomních reakcí
