Inka Tichá byla hostem podcastu BlackandWhite

Když se „nic neděje” a ty se stejně hroutíš. Proč? | Polyvagální teorie | Inka Tichá

Proč se někdy cítíme v pohodě a jindy nás tělo přepne do stresu, úzkosti nebo “vypnutí”? V této epizodě Inka rozebírá polyvagální teorii a to, jak si tvoříme pocit bezpečí v těle.

✨ Prakticky, srozumitelně, bez ezokliček:

– fight/flight/freeze v běžném životě
– jak poznat, kde jsi
– co ti může během pár minut pomoct